結構効果アリ

仕事やスポーツで筋肉が固くなったらおススメがフォームローラーです。
赤は通常用、黒は強力版です。
通常用の赤でも充分な効果があります。

特に準備もいらずテレビを見ながらコロコロとやるだけなので気楽に続けられます。値段も2千～6千円位で売られているので手軽に始められました。