岩盤浴

 

皆さん、岩盤浴って行った事あります？
私は、疲れたなぁ〜って思ったらたまに行きます

岩盤浴はサウナと違って、岩盤の上にゆっくりと寝転がって入るだけなんですが、すっごく汗をかき、身体の芯からあったまります

大量の汗をかくことによる、デトックス作用、美肌効果、むくみの改善、肩こりや頭痛を解消、冷え性予防など…女性に嬉しい効果があるんですって

それに、サウナでかく汗は暑いときに出る汗なので汗腺からの汗でベタベタしたもので、岩盤浴でかく汗は皮脂腺から出る汗でサラサラしていて同じ汗でも質が違うそうです
体内の有害物質をデトックスするには皮脂腺から汗を出す必要があり、マラソンで３０km、エクササイズで２時間とかなりハードな運動が必要になってくるとか
しかし岩盤浴は、ただ寝ころんでいるだけでハードな運動をした時と同じように皮脂腺から汗をかくことができ非常に効率的なデトックス方法というわけなんです

寒さもまだまだ続きます
岩盤浴に行って身体の芯から温まってみてはどうですか？